4 dicas para superar o fim das férias

Retomar a rotina é sempre complicado. Pensando nisso, a VERO preparou uma listinha com dicas para tornar este momento mais fácil. Confira

Voltar à rotina não é fácil para ninguém. Ficamos com aquela famosa depressão pós-férias, pensando nos dias de descanso, na comilança do Natal e Ano Novo. Ô vidão bão! Mas não tem jeito, a realidade sempre bate à porta e temos que voltar ao trabalho, aos estudos. Mas para amenizar os efeitos deste período de adaptação, separamos algumas dicas:

1. Não se desespere

Eu sei! Neste momento dá vontade de chorar, de correr, de fugir, mas a primeira dica é simples e, por mais boba que pareça, faz bastante efeito: não se desespere, respire! Essa sensação vai passar e, segundo especialistas, passa logo, em até duas semanas. Isso ocorre porque seu corpo precisa de um tempinho para se adaptar novamente. E olha que coisa boa: o tempo passa tão rápido e, em breve, as férias já estão aí de novo 🙂

2. Organização é tudo

Organize-se. Este é um dos melhores conselhos para voltar à rotina de uma forma saudável e sem estresse. Quem nunca teve aquela sensação de que tem tudo para fazer e não sabe por onde começar? Por isso, sente-se, pegue uma folha (ou o bloco de notas do celular para os mais tecnológicos) e escreva tudo o que você tem para fazer. A dica é começar pelo o que for mais rápido e fácil de resolver. E esta dica vale para tudo, estudos, trabalho. Dá certo!

3. Retome as atividades do dia a dia 

Para quem ainda está de férias, o ideal é voltar a fazer as tarefas do dia a dia antes de acabar o período de descanso. Por isso, durma e acorde cedo, volte a ter uma alimentação regrada e faça exercícios. Eu sei que não é fácil, mas agindo desta forma, você acostuma o seu corpo e não sofre tanto 😉

4. Aceita que dói menos

A verdade é: remoer esta situação não vai resolve nada, só traz mais sofrimento. Por isso, dê um basta nesta deprê e pense diferente. Aproveite o descanso que você teve para voltar à rotina com tudo, pensar em novos projetos, metas e, quem sabe, planejar as próximas férias 😉

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