8 academias em Alphaville para manter a forma

Está pensando em pegar pesado na malhação? É preciso disciplina, mas uma academia do jeitinho que a gente gosta ajuda bastante

1. 4Perform

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Oferece treinamento funcional individual ou em grupo de até oito pessoas. Os exercícios são planejados e adequados ao nível de condicionamento do cliente, garantindo que o corpo seja desafiado na medida certa. Tem planos que inclui, além do treinamento, acompanhamento de mental coaching, fisioterapia – trabalho de prevenção para minimizar o risco de lesões –, nutrição e suplementação. Conta com estacionamento gratuito com manobrista. Av. Copacabana, 177, Ed. Gama Office, 18 do Forte Empresarial, (11) 2424-3694. Seg. a sex., das 6h às 22h. 4perform.com.br

2. ACM

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Há mais de 30 anos em Alphaville, a ACM tem espaço amplo para musculação e condicionamento físico e várias modalidades de ginástica. Conta também com ginásio poliesportivo, brinquedoteca, piscina semiolímpica, coberta e aquecida, e espaço para treinamento funcional. Atende adultos e crianças a partir de três anos de idade. Al. Araguaia, 63, (11) 4166 1600. Seg. a sex., das 6h às 22h; sáb., das 8h às 17h; e dom. e feriados, das 8h às 12h. acmsaopaulo.org

3. Bio Fitness

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A academia tem espaço climatizado para musculação, aulas de bike, ginástica e muay thai. Localizada no prédio do Bradesco Seguros Alpha Mall, a Bio Fitness tem estacionamento gratuito por até duas horas para alunos. Av. Alphaville, 779, cj 201, (11) 4193-8418. Seg. a sex., das 6h às 23h30; sáb. e feriados, das 9h às 18h. bfitness.com.br

4. Bio Ritmo Academia

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Oferece mais de 26 tipos de aulas de ginástica, além de programas exclusivos como o Face2Face – treino de 30 minutos três vezes por semana – e o programa de emagrecimento. A Bio Ritmo também tem parceria com a Nike+ Training Club (NTC) para promover aulas especiais. É possível experimentar a academia por 15 dias gratuitamente. Shopping Tamboré, (11) 4196-9700. Seg. a qui., das 6h às 23h; sex., das 6h às 22h; e sáb., das 10h às 16h. bioritmo.com.br

5. Bodytech Alphaville

BodyTech Alphaville

Localizada no Iguatemi Alphaville, a academia trabalha com 23 modalidades de exercícios. Dentre eles, estão circuito funcional, ballet fitness, superioga, dança e lutas, além dos programas de musculação. Iguatemi Alphaville, Piso Lazer, (11) 4195 -3087. Seg. a sex., das 6h às 23h; sáb., das 9h às 17h; e feriados, das 11h às 16h. bodytech.com.br

6. CrossFit Tamboré

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Aulas de CrossFit e Levantamento de Peso Olímpico (LPO) são as especialidades da casa. A estrutura do box contempla equipamentos exclusivos, área de treino, vestiários, estacionamento e segurança privada. Av. Tamboré, 885, (11) 97598-1407. Seg. a sex., das 6h às 22h;  e sáb., aula às 10h30. crossfittambore.com

7. Funcional Fight Club

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A academia oferece aulas aeróbicas com exercícios de força, flexibilidade, coordenação motora e condicionamento físico, que proporcionam alta perda calórica. As atividades podem ser individuais ou em grupo, e o aluno pode pagar por aula avulsa ou pacote. Al. Amazonas, 938, (11) 99623-7677. Seg. a sex., das 7h às 22h. funcionalfightclub.com

8. Target Fit Club

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Na musculação, o trabalho é setorizado: os professores são distribuídos em áreas para garantir uma média de sete alunos por professor. Conta com 120 aulas de ginástica semanais, incluindo muay thai, capoeira, jiu-jítsu e corrida indoor. Tem estacionamento gratuito no local. Al. Arpoador, 34, 18 do Forte Empresarial, (11) 4193-1008. Seg. a qui., das 6h às 23h; sex., das 6h às 22h; sáb. e feriados, das 9h às 16h; dom., das 10h às 14h. targetfitclub.com.br

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