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Treinos x lesões ortopédicas x hormônios

A maioria das lesões musculoesqueléticas não acontece em um treino só. Você vai sentir depois de meses no esporte ou na prática em questão. “Ah, mas eu nunca senti, só agora.” Lesão leva tempo, e só não irá acontecer se for avaliada fisicamente antes e durante sua vida ativa. Os hormônios mudam, os hábitos mudam, e seu corpo tem que ser estudado o tempo todo. Ninguém é igual, e os treinos também não devem ser.

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